Tips Cara Hidup Sehat – Mungkin diantara sobat sering mengabaikan hal sepele yaitu kesehatan, perlu sobat ketahui kesehatan ini sangatlah mahal harga nya, coba bayangkan jika sobat sakit parah berapa biyaya yang harus sobat keluarkan, bukan hanya itu sakit sangatlah menyiksa, contoh sobat biyasa nya pergi bekerja, sekolah dan aktifitas lainnya, apa jika sakit sobat bisa melakukan hal seperti itu?
Nah maka dari itu kali ini saya akan berikan tips atau Cara Hidup Sehat yang mungkin bisa bermnfaat nanti nya untuk sobat sekalian semua.. Untuk itu perlus sobat perhatikan artikel saya dibawah ini
Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stress
Selalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.
Cukupi kebutuhan minum air putih
Pilihlah makanan dengan metode memasaknya dikukus, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak goreng
Penuhi asupan sayur dan buah tiap hari
Hindari minum berlebihan saat makan karena akan mempersulit kinerja pencernaan
Alih-alih makan dalam porsi besar lebih baik makan beberapa kali dengan porsi kecil karena akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah
Hidup Sehat dengan Berolahraga
Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik.
Selain itu olahraga juga memiliki banyak manfaat lainnya antaralain memperlancar aliran darah ke sel-sel otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin dan teratur sangat tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.
Nah berikut tadi Cara sederhana Hidup Sehat, Demikianlah untuk artikel Tips Cara Hidup Sehat kali ini, jaga terus kesehatan anda kini dan nanti karna kesehatan adalah impian..
0 Response to "Tips Cara Hidup Sehat"
Posting Komentar