Diabetes adalah penyakit menahun yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah yang disebabkan tidak adanya insulin atau tidak berfungsinya hormon insulin di dalam tubuh. Fungsi insulin adalah mentransfer glukosa darah ke dalam sel sehingga glukosa dapat digunakan sebagai sumber energi. Bila hormon insulin tidak ada atau tidak berfungsi maka terjadi penumpukan glukosa/gula dalam darah.
Dan untuk tanda-tanda diabetes pada umum nya iyalah dehidrasi, rasa haus terus menerus, dan juga penurunan berat badan yang mana menjadi tanda diabetes pada umumnya yang patut kita jetahui, untuk diabetes sendiri memiliki dua tipe, berikut ini
Tipe Pertama
Diabetes karena tubuh tidak memproduksi insulin sehingga penderita harus disuntik insulin setiap hari untuk mengendalikan kadar gula darah. Diabetes tipe 1 terjadi pada anak-anak dan remaja dan perkembangannya berlangsung cepat.
Tipe Kedua
Pada diabetes tipe 2, pankreas memproduksi insulin, namun sel-sel tubuh tidak meresponnya secara normal. Jenis diabetes ini biasanya terkait dengan kegemukan dan beberapa kasus kehamilan serta baru berjangkit pada usia di atas 40 tahun.
Untuk cara mencegah penyakit diabetes nya sendiri anda bisa langsung ikuti atau simak cara tips nya dibawah ini
Kurangi Berat Badan
80% diabetes dialami oleh kelebihan berat badan. Di sebuah penelitian oleh para ahli mengatakan bahwa orang dewasa yang kegemukan, mengurangi resiko diabetes mereka sebesar 16% untuk setiap kilogram berat badan yang hilang. Jadi, upayakan berat badanmu dalam kisaran normal.
Porsi Makan yang Cukup
Saat makan cobalah untuk menseleksi makanan mana yang terbaik untuk anda makan, dan jangan terlalu berlebihan saat makanan. Dan cobalah untuk mengatur waktu makan anda seperti, 3 kali sehari.
Berolahraga
Sering seringlah berolahraga dengan melakukan aktivitas ini maka kadar gula yang ada di dalam tubuh anda, akan membantu untuk mengantarkan glukosa ke bagian-bagian tubuh yang memerlukan energi.
Untuk tips yang lainnya sebaiknya bagi anda yang merokok segeralah berhenti karena memang pengaruh besar merokok sangatlah tinggi, dan juga segeralah jalankan hidup sehat dengan begitu anda akan terhindar dari resiko apapun yang datang. Demikian dulu yang dapat sampaikan kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.
0 Response to "Tips Atau Cara Mencegah Penyakit Diabetes"
Posting Komentar