Jenis olahraga memang cukup beragam yang kita ketahui yang cukup populer sampai yang masih belum di kenal oleh masyarakat. Olahraga sendiri tentunya sangat di anjurkan untuk kita lakukan, karena cukup banyak sekali manfaat nya karena mana olahraga dapat menyehatkan kita dari beberapa serangan penyakit yang tidak di inginkan jika badan tidak bergerak atau berolahraga.
Namun terkadang alasan orang tidak berolahraga pada umumnya yaitu karena malas dan juga sibuk itulah alasan yang banyak kita temuai jika di tanya alasan jarang berolahraga. Namun tenang kali ini saya akan mencoba berikan soslusinya bagi anda yang ingin berolaharaga namun dengan olahraga yang simple tanpa ribet yang dapat sobat gunakan.
Dan berikut ini jenis olahraga yang mudah yang dapat sobat lakukan dibawah ini
Push Up dan Sit Up
Nah jeins olahraga seperti ini tentunya cukup mudah dan dapat sobat lakukan dimana saja karena jenis olahraga ini tidak membutuhkan ruang atau alat yang ribet. Saya yakin sobat sekalian sudah mengetahui jenis oahraga ini karena mana cukup populer dan diajarkan saat sekolah dulu.
Berlari
Jenis olahraga berlari tentunya cukup mudah, sobat bisa lakukan kapanpun dan dimanapun, bahkan sambil berangkat sekolah, atau kerja sekalipun sobat dapat lakukan. dan usahan berlari setiap hari agar tubuh kita terasa segar setiap harinya.
Bersepeda
Pada umumnya setiap orang dapat menggunakan sepeda, namun banyak orang yang bilang jika olahraga bersepeda itu cukup rumit, namun kenyataannya tidak benar, karena mana sobat dapat bersepeda setiap harinya, bahkan pergi kerja atau sekolahpun bisa, jadi motor atau mobil sobat silahkan disimpan dan gunakan speda agar lebih sehat.
Berjalan Kaki
Yang terakhir ini tentunya saya rasa sobat setiap harinya berjalan kaki walaupun beberapa langkah, namun yang efektif porsi berjalan kaki harus di tingkatkan, miniman berjalan kaki 15 menit sehari sudah cukup bagus untuk tubuh kita.
0 Response to "Jenis Olahraga Yang Mudah Tanpa Ribet"
Posting Komentar