Cara alami mengecilkan paha dan betis - Pada kesempatan kali ini cara terbaru akan memberikan postingan untuk sobat semua yangs edang mencarinya mengenai cara mengecilkan paha dan betis yang mana selalu ada yang mencarinya terutama para wanita yang memang ingin selalu tampil sempurna agar terlihat percaya diri yang memang disaat ada bagian tubuh yang terlihat tidak bagus mereka para wanita selalu tidak percaya diri sangat berbeda dengan pria yang memang kebanyakan menghiraukan nya.
cara mengecilkan paha dan betis yang akan saya berikan ini sangatlah mudah dan juga secara alami dan bisa langsung sobat praktekan sendiri di kehidupan sehari-hari, yang memang cara yang akan saya berikan kali ini cara alami jadi sobat harus perlu sabar dan juga giat, rutin untuk melakukan nya biyar cara mengecilkan paha dan betis mendapatkan hasil yang maksimal
Oke deh langsung saja berikut ini tips cara sederhana mengecilkan paha dan betis yang bisa sobat lihat cara nya dibawah ini
- Untuk mengecilkan paha dan beris yang pertama adalah dengan berolahraga yaitu sobat hanya perlu berjalan kaki minimal 20 atau 30 menit dalam tiap harinya dan car aini bisa sobat lakukan kapan saja, pagi, siang. sore tidak masalah asalkan secara rutin.
- Cara kedua yaitu dengan berbaring dilantai atau tikar dengan mengangkat kedua kaki. Angkat kaki anda dua-duanya sekitar 15-20 cm dari permukaan lantai. Hitung sampai hitungan 8 dan ulangi sampai 2 kali. sehingga perlahan paha sobat kencang, dan ingat lakukan cara ini secara rutin.
- Rajin dan banyaklah mengkonsumsi makanan berprotein tinggi, vitamin, serat, kalsium dan makanan rendah kadar lemak.
- Yang terakhir yaitu, rajin-rajinlah untuk sedikit meluangkan waktu untu berolahraga secara rutin seperti senam yoga, lari-lari kecil dan olahraga lainnya yang tentunya akan menghasilkan efek yang luar biyasa untuk sobat yang hendak ingin mengecilkan paha dan betis.
Sekian dulu untu tips dari saya mengenai cara mengecilkan paha dan betis kali ini, semoga bisa bermanfaat, baca juga cara alami menghilangkan bekas jerawat yang telah saya berikan untuk sobats emua pada beberapa hari yang lalu.
0 Response to "Cara Alami Mengecilkan Paha dan Betis"
Posting Komentar